dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:06:29 Std.
Herzfrequenz: 148 / 173 bpm
Distanz: 133.07 km
Geschwindigkeit: 26.1 / 62.9 km/h
Pace: 2:17/km / 0:57/km
Höhenmeter: 2353 m
Trittfrequenz: 69 / 105 U/min
Leistung (Watt): 157 / 523 W
Kalorien: 2234 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:24 4.76 km 28.8 km/h 2:05/km 126 bpm 134 W
2 00:08:11 2.33 km 17 km/h 3:31/km 164 bpm 226 W
3 00:16:14 7.72 km 28.5 km/h 2:06/km 143 bpm 140 W
4 00:08:54 2.31 km 15.6 km/h 3:50/km 165 bpm 227 W
5 01:02:51 27.4 km 26.1 km/h 2:17/km 146 bpm 155 W
6 00:09:27 2.32 km 14.7 km/h 4:04/km 161 bpm 226 W
7 00:11:20 7.12 km 37.6 km/h 1:35/km 123 bpm 75 W
8 00:21:14 5.83 km 16.5 km/h 3:38/km 166 bpm 220 W
9 00:27:31 13.72 km 30.7 km/h 1:57/km 138 bpm 115 W
10 00:13:19 3.25 km 14.6 km/h 4:06/km 159 bpm 212 W
11 00:14:04 7.45 km 31.8 km/h 1:53/km 130 bpm 84 W
12 00:12:26 2.95 km 14.2 km/h 4:13/km 164 bpm 223 W
13 00:36:10 20.99 km 34.8 km/h 1:43/km 148 bpm 132 W
14 00:08:12 2.05 km 15 km/h 4:0/km 163 bpm 230 W
15 00:12:16 6.53 km 31.9 km/h 1:52/km 145 bpm 121 W
16 00:04:09 1.04 km 15 km/h 4:0/km 157 bpm 230 W
17 00:31:18 15.31 km 29.8 km/h 2:0/km 145 bpm 140 W