dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:43:14 Std.
Herzfrequenz: 118 / 145 bpm
Distanz: 76.66 km
Geschwindigkeit: 20.6 / 69.4 km/h
Pace: 2:54/km / 0:51/km
Höhenmeter: 1016 m
Trittfrequenz: 63 / 132 U/min
Leistung (Watt): 94 / 537 W
Kalorien: 1139 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:13:57 4.78 km 20.8 km/h 2:53/km 102 bpm 59 W
2 00:07:54 1.43 km 10.8 km/h 5:33/km 129 bpm 139 W
3 01:01:59 19.76 km 19.8 km/h 3:01/km 115 bpm 92 W
4 01:23:56 22.71 km 21.3 km/h 2:49/km 118 bpm 96 W
5 01:25:49 27.98 km 21.6 km/h 2:46/km 121 bpm 96 W