dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:08 Std.
Herzfrequenz: 149 / 180 bpm
Distanz: 23.76 km
Geschwindigkeit: 26.3 / 36.6 km/h
Pace: 2:16/km / 1:38/km
Höhenmeter: 4 m
Trittfrequenz: 84 / 104 U/min
Leistung (Watt): 167 / 407 W
Kalorien: 474 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:13:59 6.01 km 25.8 km/h 2:19/km 143 bpm 164 W
2 00:03:56 2.05 km 31.1 km/h 1:55/km 172 bpm 237 W
3 00:03:52 1.42 km 22.1 km/h 2:42/km 138 bpm 103 W
4 00:03:58 2.07 km 31.3 km/h 1:55/km 163 bpm 241 W
5 00:03:42 1.37 km 22.1 km/h 2:42/km 141 bpm 101 W
6 00:04:02 2.14 km 31.7 km/h 1:53/km 165 bpm 242 W
7 00:03:34 1.29 km 21.6 km/h 2:46/km 141 bpm 96 W
8 00:04:06 2.15 km 31.4 km/h 1:54/km 165 bpm 236 W
9 00:03:38 1.32 km 21.6 km/h 2:46/km 140 bpm 98 W
10 00:04:02 2.11 km 31.3 km/h 1:55/km 164 bpm 237 W
11 00:05:14 1.84 km 21.1 km/h 2:50/km 132 bpm 91 W