gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:31:02 Std.
Herzfrequenz: 154 / 175 bpm
Distanz: 13.46 km
Geschwindigkeit: 8.9 / 12.9 km/h
Pace: 6:44/km / 4:39/km
Höhenmeter: 184 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 904 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:32 1 km 7 km/h 8:34/km 143 bpm
2 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 157 bpm
3 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 157 bpm
4 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 155 bpm
5 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 152 bpm
6 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
7 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 148 bpm
8 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 168 bpm
9 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 160 bpm
10 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 157 bpm
11 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 160 bpm
12 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 155 bpm
13 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 152 bpm
14 00:03:01 0.46 km 9.2 km/h 6:31/km 139 bpm