gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:19 Std.
Herzfrequenz: 146 / 159 bpm
Distanz: 15 km
Geschwindigkeit: 8 / 13.2 km/h
Pace: 7:30/km / 4:32/km
Höhenmeter: 172 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 905 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: Weiler-Niedernau-Steinbruch
Wetter: Regen bei 7 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:28 1 km 8 km/h 7:30/km 130 bpm
2 00:08:33 1 km 7 km/h 8:34/km 150 bpm
3 00:08:16 1 km 7.2 km/h 8:20/km 146 bpm
4 00:08:57 1 km 6.7 km/h 8:57/km 148 bpm
5 00:08:11 1 km 7.3 km/h 8:13/km 146 bpm
6 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 147 bpm
7 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 147 bpm
8 00:08:13 1 km 7.3 km/h 8:13/km 141 bpm
9 00:07:47 1 km 7.7 km/h 7:47/km 144 bpm
10 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 148 bpm
11 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 149 bpm
12 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 146 bpm
13 00:06:59 1 km 8.6 km/h 6:58/km 147 bpm
14 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 146 bpm
15 00:06:33 0.96 km 8.8 km/h 6:49/km 151 bpm