gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:07 Std.
Herzfrequenz: 153 / 177 bpm
Distanz: 13.28 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 14.9 km/h
Pace: 6:58/km / 4:01/km
Höhenmeter: 145 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 936 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:54 1 km 7.6 km/h 7:53/km 133 bpm
2 00:07:51 1 km 7.6 km/h 7:53/km 142 bpm
3 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 153 bpm
4 00:07:46 1 km 7.7 km/h 7:47/km 156 bpm
5 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 154 bpm
6 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 157 bpm
7 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 161 bpm
8 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 157 bpm
9 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 146 bpm
10 00:08:07 1 km 7.4 km/h 8:06/km 154 bpm
11 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 169 bpm
12 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 161 bpm
13 00:07:51 1 km 7.6 km/h 7:53/km 152 bpm
14 00:01:52 0.28 km 9.1 km/h 6:35/km 156 bpm