gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:38 Std.
Herzfrequenz: 156 / 172 bpm
Distanz: 9.78 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 23.9 km/h
Pace: 6:27/km / 2:30/km
Höhenmeter: 110 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 635 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Schneeregen bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
2 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm
3 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 168 bpm
4 00:07:43 1 km 7.8 km/h 7:41/km 161 bpm
5 00:07:33 1 km 7.9 km/h 7:35/km 148 bpm
6 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 154 bpm
7 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 161 bpm
8 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 165 bpm
9 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 153 bpm
10 00:06:00 0.78 km 7.8 km/h 7:41/km 152 bpm