gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:40 Std.
Herzfrequenz: 161 / 181 bpm
Distanz: 15 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 14.2 km/h
Pace: 6:27/km / 4:13/km
Höhenmeter: 181 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1047 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Strecke: Weiler-Niedernau-Steinbruch
Wetter: Stark bewölkt bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm
2 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 161 bpm
3 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 168 bpm
4 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 170 bpm
5 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 176 bpm
6 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
7 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 162 bpm
8 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 160 bpm
9 00:07:40 1 km 7.8 km/h 7:41/km 158 bpm
10 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 158 bpm
11 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 160 bpm
12 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 159 bpm
13 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 158 bpm
14 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 155 bpm
15 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 155 bpm
16 00:00:53 0.09 km 6.2 km/h 9:40/km 150 bpm