tagtakker Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:31 Std.
Herzfrequenz: 147 / 159 bpm
Distanz: 12.71 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 15.1 km/h
Pace: 5:05/km / 3:58/km
Höhenmeter: 221 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1113 kCal
Material: Nike Zoom Elite grün
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 130 bpm
2 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 140 bpm
3 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 138 bpm
4 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 143 bpm
5 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 143 bpm
6 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 151 bpm
7 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 153 bpm
8 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
9 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 157 bpm
10 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 152 bpm
11 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 153 bpm
12 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 152 bpm
13 00:03:41 0.71 km 11.6 km/h 5:10/km 150 bpm