dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:47 Std.
Herzfrequenz: 109 / 152 bpm
Distanz: 41.23 km
Geschwindigkeit: 21.9 / 68.8 km/h
Pace: 2:44/km / 0:52/km
Höhenmeter: 543 m
Trittfrequenz: 63 / 114 U/min
Leistung (Watt): 103 / 321 W
Kalorien: 505 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:29:31 10.58 km 22.9 km/h 2:37/km 102 bpm 87 W
2 00:06:39 0.85 km 7.7 km/h 7:47/km 122 bpm 153 W
3 00:03:50 1.73 km 27.1 km/h 2:12/km 96 bpm 58 W
4 00:10:27 2.33 km 13.3 km/h 4:30/km 115 bpm 133 W
5 01:05:24 25.74 km 24.1 km/h 2:29/km 110 bpm 102 W