dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:49:18 Std.
Herzfrequenz: 147 / 165 bpm
Distanz: 53.53 km
Geschwindigkeit: 29.4 / 65.9 km/h
Pace: 2:02/km / 0:54/km
Höhenmeter: 699 m
Trittfrequenz: 72 / 111 U/min
Leistung (Watt): 180 / 630 W
Kalorien: 908 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:30 5.13 km 27.2 km/h 2:12/km 117 bpm 110 W
2 00:40:02 20.16 km 30.2 km/h 1:59/km 156 bpm 204 W
3 00:04:14 3.3 km 46.6 km/h 1:17/km 122 bpm 59 W
4 00:07:53 2.04 km 15.5 km/h 3:52/km 157 bpm 233 W
5 00:22:51 11.76 km 30.9 km/h 1:56/km 152 bpm 194 W
6 00:22:57 11.13 km 29.1 km/h 2:03/km 141 bpm 164 W