dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:03 Std.
Herzfrequenz: 134 / 175 bpm
Distanz: 34.62 km
Geschwindigkeit: 27.3 / 62.9 km/h
Pace: 2:11/km / 0:57/km
Höhenmeter: 476 m
Trittfrequenz: 72 / 111 U/min
Leistung (Watt): 157 / 575 W
Kalorien: 537 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:51 8.75 km 27.6 km/h 2:10/km 121 bpm 128 W
2 00:05:47 1.09 km 11.3 km/h 5:18/km 158 bpm 253 W
3 00:16:14 8.4 km 31 km/h 1:56/km 131 bpm 129 W
4 00:03:18 1.05 km 19 km/h 3:09/km 163 bpm 306 W
5 00:31:42 15.33 km 29 km/h 2:04/km 136 bpm 157 W