Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:45:01 Std.
Herzfrequenz: 134 / 167 bpm
Distanz: 53.82 km
Geschwindigkeit: 30.8 / 55.7 km/h
Pace: 1:56/km / 1:04/km
Trittfrequenz: 79 / 138 U/min
Leistung (Watt): 164 / 527 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 915 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Canyon Ultimate CF SLX Power2max
Strecke: Rolle
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:30:22 14.36 km 28.7 km/h 2:05/km 116 bpm 135 W
2 00:03:59 2.41 km 36.3 km/h 1:39/km 147 bpm 234 W
3 00:04:00 2.12 km 31.7 km/h 1:53/km 133 bpm 160 W
4 00:04:00 2.42 km 36.2 km/h 1:39/km 152 bpm 228 W
5 00:03:59 2.11 km 31.7 km/h 1:53/km 138 bpm 163 W
6 00:03:59 2.35 km 35.3 km/h 1:41/km 153 bpm 234 W
7 00:03:59 2.14 km 32.2 km/h 1:51/km 142 bpm 163 W
8 00:04:00 2.34 km 34.9 km/h 1:43/km 156 bpm 234 W
9 00:04:00 2.21 km 33.1 km/h 1:48/km 142 bpm 159 W
10 00:03:59 2.32 km 34.9 km/h 1:43/km 156 bpm 237 W
11 00:04:00 2.23 km 33.4 km/h 1:47/km 144 bpm 160 W
12 00:03:59 2.32 km 34.9 km/h 1:43/km 158 bpm 244 W
13 00:04:00 2.25 km 33.8 km/h 1:46/km 146 bpm 166 W
14 00:04:00 2.32 km 34.8 km/h 1:43/km 157 bpm 239 W
15 00:22:59 9.92 km 25.9 km/h 2:18/km 125 bpm 117 W