dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:42:31 Std.
Herzfrequenz: 113 / 137 bpm
Distanz: 40.76 km
Geschwindigkeit: 23.9 / 65.9 km/h
Pace: 2:30/km / 0:54/km
Höhenmeter: 486 m
Trittfrequenz: 72 / 102 U/min
Leistung (Watt): 113 / 415 W
Kalorien: 493 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:20:40 8.75 km 26.4 km/h 2:16/km 111 bpm 104 W
2 00:07:55 1.08 km 8.2 km/h 7:19/km 132 bpm 177 W
3 01:15:02 30.93 km 24.8 km/h 2:25/km 112 bpm 108 W