dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:43:47 Std.
Herzfrequenz: 131 / 171 bpm
Distanz: 38.38 km
Geschwindigkeit: 22.2 / 67.6 km/h
Pace: 2:42/km / 0:53/km
Höhenmeter: 823 m
Trittfrequenz: 69 / 112 U/min
Leistung (Watt): 147 / 553 W
Kalorien: 650 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:44 8.72 km 27 km/h 2:13/km 120 bpm 122 W
2 00:05:46 1.06 km 11 km/h 5:27/km 161 bpm 254 W
3 00:04:21 1.85 km 25.5 km/h 2:21/km 110 bpm 55 W
4 00:05:36 1.05 km 11.3 km/h 5:18/km 162 bpm 256 W
5 00:04:33 1.85 km 24.3 km/h 2:28/km 110 bpm 49 W
6 00:05:39 1.05 km 11.2 km/h 5:21/km 161 bpm 257 W
7 00:04:34 1.85 km 24.3 km/h 2:28/km 112 bpm 48 W
8 00:05:38 1.05 km 11.2 km/h 5:21/km 161 bpm 256 W
9 00:09:37 3.66 km 23 km/h 2:36/km 120 bpm 94 W
10 00:04:13 0.83 km 11.8 km/h 5:05/km 158 bpm 244 W
11 00:34:47 15.41 km 26.8 km/h 2:14/km 126 bpm 130 W