dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 07:41:54 Std.
Herzfrequenz: 141 / 165 bpm
Distanz: 137.35 km
Geschwindigkeit: 17.8 / 80.2 km/h
Pace: 3:22/km / 0:44/km
Höhenmeter: 4745 m
Trittfrequenz: 60 / 170 U/min
Leistung (Watt): 145 / 327 W
Kalorien: 3419 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:57 5.19 km 18.5 km/h 3:14/km 135 bpm 163 W
2 01:21:36 18.76 km 13.8 km/h 4:20/km 155 bpm 194 W
3 00:56:49 29 km 36.5 km/h 1:38/km 97 bpm 25 W
4 02:34:28 34.58 km 14.9 km/h 4:01/km 152 bpm 178 W
5 00:39:00 17.15 km 31 km/h 1:56/km 128 bpm 87 W
6 01:36:07 12.47 km 8.1 km/h 7:24/km 152 bpm 174 W
7 00:06:37 0.82 km 16.8 km/h 3:34/km 118 bpm 40 W
8 00:17:20 2.82 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm 140 W
9 00:32:54 16.57 km 32.4 km/h 1:51/km 106 bpm 31 W