dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:54:04 Std.
Herzfrequenz: 147 / 172 bpm
Distanz: 167.58 km
Geschwindigkeit: 24.3 / 76.7 km/h
Pace: 2:28/km / 0:46/km
Höhenmeter: 3152 m
Trittfrequenz: 69 / 117 U/min
Leistung (Watt): 154 / 429 W
Kalorien: 3090 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 04-Century
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:31 6.48 km 27 km/h 2:13/km 137 bpm 162 W
2 00:22:42 6.74 km 17.8 km/h 3:22/km 163 bpm 219 W
3 01:21:55 42.45 km 31.2 km/h 1:55/km 143 bpm 152 W
4 01:01:24 14.66 km 14.3 km/h 4:11/km 161 bpm 208 W
5 00:30:09 13.49 km 43.9 km/h 1:22/km 111 bpm 16 W
6 01:11:27 13.49 km 11.6 km/h 5:10/km 160 bpm 193 W
7 01:05:46 32.23 km 33 km/h 1:49/km 134 bpm 97 W
8 00:11:43 2.93 km 15 km/h 4:0/km 159 bpm 191 W
9 00:39:24 17.21 km 26.2 km/h 2:17/km 148 bpm 141 W
10 00:05:42 1.52 km 16 km/h 3:45/km 158 bpm 209 W
11 00:30:32 16.39 km 32.5 km/h 1:50/km 135 bpm 96 W