dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:03 Std.
Herzfrequenz: 140 / 177 bpm
Distanz: 34.51 km
Geschwindigkeit: 27.6 / 67 km/h
Pace: 2:10/km / 0:53/km
Höhenmeter: 427 m
Trittfrequenz: 74 / 112 U/min
Leistung (Watt): 160 / 630 W
Kalorien: 599 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:20:39 8.73 km 26.7 km/h 2:14/km 123 bpm 130 W
2 00:05:26 1.08 km 11.9 km/h 5:02/km 167 bpm 274 W
3 00:18:58 8.39 km 29.6 km/h 2:01/km 137 bpm 134 W
4 00:03:24 1.03 km 18.2 km/h 3:17/km 162 bpm 289 W
5 00:29:57 15.28 km 31 km/h 1:56/km 146 bpm 158 W