dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:30:31 Std.
Herzfrequenz: 106 / 133 bpm
Distanz: 68.74 km
Geschwindigkeit: 19.6 / 55.5 km/h
Pace: 3:03/km / 1:04/km
Höhenmeter: 1089 m
Trittfrequenz: 57 / 223 U/min
Leistung (Watt): 86 / 406 W
Kalorien: 867 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:40:41 15.12 km 22.8 km/h 2:37/km 109 bpm 79 W
2 01:15:03 10.69 km 9.2 km/h 6:31/km 115 bpm 122 W
3 00:36:07 13.78 km 27.4 km/h 2:11/km 97 bpm 55 W
4 01:36:37 29.16 km 24.8 km/h 2:25/km 100 bpm 68 W