dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:27 Std.
Herzfrequenz: 144 / 178 bpm
Distanz: 53.43 km
Geschwindigkeit: 27.3 / 70.4 km/h
Pace: 2:11/km / 0:51/km
Höhenmeter: 651 m
Trittfrequenz: 71 / 111 U/min
Leistung (Watt): 154 / 581 W
Kalorien: 881 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:00 5.07 km 24.9 km/h 2:24/km 111 bpm 104 W
2 00:21:54 9.34 km 25.6 km/h 2:20/km 162 bpm 205 W
3 00:28:03 14.1 km 33.3 km/h 1:48/km 142 bpm 132 W
4 00:07:51 2.05 km 15.7 km/h 3:49/km 166 bpm 254 W
5 00:12:01 6.53 km 32.6 km/h 1:50/km 139 bpm 107 W
6 00:04:08 1.04 km 15.1 km/h 3:58/km 160 bpm 230 W
7 00:36:32 15.3 km 27.1 km/h 2:12/km 141 bpm 139 W