dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:50 Std.
Herzfrequenz: 110 / 140 bpm
Distanz: 40.72 km
Geschwindigkeit: 21.6 / 69.4 km/h
Pace: 2:46/km / 0:51/km
Höhenmeter: 426 m
Trittfrequenz: 63 / 153 U/min
Leistung (Watt): 98 / 390 W
Kalorien: 515 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:49 8.75 km 22.8 km/h 2:37/km 104 bpm 74 W
2 00:12:34 1.1 km 7.4 km/h 8:06/km 128 bpm 163 W
3 01:23:36 30.86 km 22.9 km/h 2:37/km 110 bpm 98 W