dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:32:02 Std.
Herzfrequenz: 114 / 147 bpm
Distanz: 75.2 km
Geschwindigkeit: 21.3 / 67 km/h
Pace: 2:49/km / 0:53/km
Höhenmeter: 946 m
Trittfrequenz: 61 / 149 U/min
Leistung (Watt): 104 / 481 W
Kalorien: 1000 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:27:34 10.55 km 23.4 km/h 2:33/km 117 bpm 103 W
2 00:06:59 0.84 km 7.3 km/h 8:13/km 129 bpm 148 W
3 01:39:08 29.11 km 20.9 km/h 2:52/km 115 bpm 105 W
4 00:20:20 2.46 km 7.3 km/h 8:13/km 117 bpm 134 W
5 01:16:11 32.23 km 26 km/h 2:18/km 111 bpm 93 W