dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:48:43 Std.
Herzfrequenz: 144 / 177 bpm
Distanz: 70.94 km
Geschwindigkeit: 25.2 / 67 km/h
Pace: 2:22/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1186 m
Trittfrequenz: 71 / 116 U/min
Leistung (Watt): 150 / 561 W
Kalorien: 1199 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Regenschauer bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:08 10.55 km 26 km/h 2:18/km 132 bpm 128 W
2 00:04:33 0.85 km 11.3 km/h 5:18/km 163 bpm 234 W
3 00:03:17 1.69 km 30.8 km/h 1:56/km 135 bpm 72 W
4 00:06:58 2.35 km 20.2 km/h 2:58/km 164 bpm 228 W
5 00:18:35 9.69 km 31.3 km/h 1:55/km 137 bpm 116 W
6 00:07:47 2.05 km 15.8 km/h 3:47/km 168 bpm 252 W
7 00:05:02 2.79 km 33.2 km/h 1:48/km 123 bpm 37 W
8 00:07:59 2.04 km 15.3 km/h 3:55/km 168 bpm 246 W
9 00:05:48 3.07 km 31.7 km/h 1:53/km 123 bpm 42 W
10 00:07:56 2.05 km 15.5 km/h 3:52/km 168 bpm 246 W
11 00:05:08 2.8 km 32.6 km/h 1:50/km 121 bpm 32 W
12 00:07:55 2.04 km 15.4 km/h 3:53/km 167 bpm 243 W
13 01:03:21 28.98 km 27.4 km/h 2:11/km 141 bpm 139 W