dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:11:43 Std.
Herzfrequenz: 149 / 181 bpm
Distanz: 111.84 km
Geschwindigkeit: 26.7 / 66.7 km/h
Pace: 2:14/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1905 m
Trittfrequenz: 71 / 109 U/min
Leistung (Watt): 162 / 566 W
Kalorien: 1869 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:57 4.72 km 27.1 km/h 2:12/km 128 bpm 119 W
2 00:07:48 2.33 km 17.9 km/h 3:21/km 168 bpm 242 W
3 00:14:59 7.57 km 30.3 km/h 1:58/km 146 bpm 141 W
4 00:09:16 2.51 km 16.2 km/h 3:42/km 166 bpm 236 W
5 01:00:24 27.37 km 27.2 km/h 2:12/km 148 bpm 164 W
6 00:09:36 2.39 km 14.9 km/h 4:01/km 162 bpm 234 W
7 00:14:58 8.15 km 32.7 km/h 1:50/km 127 bpm 99 W
8 00:16:46 4.34 km 15.5 km/h 3:52/km 168 bpm 232 W
9 00:24:00 11.1 km 29.9 km/h 2:0/km 139 bpm 119 W
10 00:11:47 2.86 km 14.5 km/h 4:08/km 165 bpm 226 W
11 00:02:39 1.44 km 32.5 km/h 1:50/km 137 bpm 94 W
12 00:03:39 0.9 km 14.8 km/h 4:03/km 161 bpm 213 W
13 40:46:42 13.15 km 99.9 km/h 0:36/km 208 bpm 25368 W
14 01:07:01 36.18 km 32.4 km/h 1:51/km 147 bpm 142 W