Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:34 Std.
Herzfrequenz: 162 / 170 bpm
Distanz: 21.36 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 18.2 km/h
Pace: 4:43/km / 3:17/km
Höhenmeter: 100 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1388 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 139 bpm
2 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 154 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 156 bpm
4 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 157 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 160 bpm
6 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 161 bpm
7 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 163 bpm
8 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 164 bpm
9 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 165 bpm
10 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 164 bpm
11 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 163 bpm
12 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 164 bpm
13 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 163 bpm
14 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 164 bpm
15 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 164 bpm
16 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 163 bpm
17 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 164 bpm
18 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 165 bpm
19 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 165 bpm
20 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 167 bpm
21 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 167 bpm
22 00:01:43 0.39 km 13.6 km/h 4:24/km 169 bpm