dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:40:02 Std.
Herzfrequenz: 113 / 174 bpm
Distanz: 103.69 km
Geschwindigkeit: 15.6 / 61 km/h
Pace: 3:50/km / 0:59/km
Höhenmeter: 2451 m
Trittfrequenz: 55 / 170 U/min
Leistung (Watt): 97 / 597 W
Kalorien: 1826 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:16:31 13.7 km 13.6 km/h 4:24/km 121 bpm 122 W
2 01:01:31 9.47 km 9.5 km/h 6:18/km 122 bpm 132 W
3 01:15:42 12.19 km 12.2 km/h 4:55/km 117 bpm 111 W
4 01:10:49 9.9 km 9.8 km/h 6:07/km 121 bpm 112 W
5 00:27:26 3.47 km 7.9 km/h 7:35/km 127 bpm 116 W
6 03:31:35 54.95 km 24.9 km/h 2:24/km 97 bpm 52 W