dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:33:43 Std.
Herzfrequenz: 109 / 169 bpm
Distanz: 74.48 km
Geschwindigkeit: 20.9 / 66.9 km/h
Pace: 2:52/km / 0:53/km
Höhenmeter: 909 m
Trittfrequenz: 52 / 135 U/min
Leistung (Watt): 95 / 557 W
Kalorien: 2281 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:51:49 40.17 km 21.6 km/h 2:46/km 106 bpm 88 W
2 00:14:59 2.19 km 8.8 km/h 6:49/km 118 bpm 136 W
3 01:26:55 32.11 km 22.2 km/h 2:42/km 112 bpm 97 W