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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 57 % \
Zeit: 20.69 Std. 51 % \
Kilometer: 400.45 km 61 % \
Höhenmeter: 1702 m 56 % \

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 16.98 Std.
Kilometer: 328.92 km
Höhenmeter: 1694 m

2018

Trainingseinheiten: 154
Zeit: 287.10 Std.
Kilometer: 5202.58 km
Höhenmeter: 23909 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1975
Zeit: 3127.42 Std.
Kilometer: 61359.19 km
Höhenmeter: 302479 m

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Trainingstagebuch von meusux Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:43:35 6.70 km 9.2 km/h 139 bpm  
01:26:56 35.55 km 24.4 km/h 138 bpm michaelsberg
01:09:44 32.04 km 27.5 km/h 142 bpm 31friedrichtal
01:40:35 41.00 km 24.4 km/h 139 bpm 4o Neuburgweier
01:58:25 45.11 km 22.8 km/h   44obergrombach
01:12:17 31.48 km 26.0 km/h 137 bpm nach 15 km 27 er Schnitt, dann Wende in den Gegenwind. Gr...
01:12:51 30.87 km 25.3 km/h 133 bpm 31friedrichtal
00:54:50 22.41 km 24.4 km/h 133 bpm  
01:04:44 24.07 km 22.2 km/h 141 bpm  
01:20:34 30.30 km 22.5 km/h 142 bpm  
00:52:38 21.39 km 24.3 km/h 146 bpm Irrsee
01:15:28 32.56 km 25.8 km/h 141 bpm michaelsberg
01:11:19 31.59 km 26.5 km/h 131 bpm 31friedrichtal
01:52:30 47.75 km 25.5 km/h 134 bpm  
01:37:14 41.00 km 25.3 km/h 135 bpm  
02:00:22 48.22 km 24.2 km/h 143 bpm  
01:04:24 23.63 km     garmin akku leer strecke turmbergrennen 8:40
01:13:44 31.62 km 25.6 km/h 132 bpm 31friedrichtal
01:09:48 31.08 km 26.6 km/h 136 bpm 31friedrichtal
01:12:37 31.77 km 26.2 km/h 137 bpm 31friedrichtal
00:40:33 18.25 km 26.9 km/h 148 bpm Michaelsberg runter, Gegenwind stramm
00:43:38 17.42 km 23.9 km/h 150 bpm Michaelsberg hoch
01:02:04 28.17 km 27.1 km/h 142 bpm  
01:13:38 31.66 km 25.7 km/h 148 bpm 31friedrichtal
01:20:05 12.30 km 9.2 km/h 148 bpm  
03:12:07 62.10 km 19.3 km/h 139 bpm Sehr anstrengend, viele Höhenmeter. In Abwärtspassagen se...
01:14:35 32.97 km 25.7 km/h 130 bpm 31friedrichtal
01:03:24 26.46 km 24.9 km/h 123 bpm Bewusst niedrige HF trainiert. Keine Rennen!
01:02:04 26.78 km 25.6 km/h 135 bpm  
00:40:57 18.35 km 26.8 km/h    
00:46:17 16.67 km 21.5 km/h    
02:03:34 50.96 km 24.7 km/h 137 bpm Michaelsberg
01:10:52 31.55 km 26.6 km/h 134 bpm 31friedrichtal
01:11:17 31.54 km 26.4 km/h 130 bpm 31friedrichtal
01:10:34 29.49 km 25.0 km/h 133 bpm  
01:41:55 41.62 km 24.5 km/h 137 bpm  
00:39:25 18.25 km 27.7 km/h 138 bpm Michaelsberg runter
00:45:44 16.91 km 22.1 km/h 139 bpm Michaelsberg rauf
01:35:47 41.04 km 25.7 km/h 141 bpm  
00:50:22 20.02 km 23.8 km/h 137 bpm