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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 100 % -
Zeit: 11.23 Std. 51 % \
Kilometer: 157.15 km 102 % /
Höhenmeter: 767 m 34 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.50 Std.
Kilometer: 56.3 km
Höhenmeter: 322 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 8.90 Std.
Kilometer: 119.15 km
Höhenmeter: 637 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 78.56 Std.
Kilometer: 614.15 km
Höhenmeter: 4641 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1878
Zeit: 2574.86 Std.
Kilometer: 48225.44 km
Höhenmeter: 269920 m
Kalorienverbrauch: 38431 kCal

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Trainingstagebuch von fenek Mann

Rennrad -> Jahreshöhepunkt immer ein verlängertes WE in den Alpen (September)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:40:00 40 km      
00:35:00 5.1 km      
00:30:00 3.5 km     MSC am Sportplatz
00:45:00 7.7 km     Mit Matze
00:44:00 6.85 km     Mit Matze
01:20:00 26 km     Mit Alexander
01:00:00 0 km      
00:40:00 0 km     MSC
01:40:00 30 km      
00:50:00 2 km     MSC mit Lucia als copoeira instructor. Vorher Warmlaufen
01:30:00 36 km     Mit Alexander Greve
01:10:00 27 km      
00:45:00 18 km     Mit Lucia (eigentlich länger)
01:30:00 8.5 km     Wandern matzotos
02:00:00 8.7 km     Wandern mit der Familie im gleistal
04:00:00 17 km     Wandern im Elsass mit antje
03:00:00 9.7 km     Wandern mit antje
05:00:00 25.6 km     Wandern mit Antje um ribeauville
00:50:00 6.5 km     Mit Hannes
01:00:00 10.3 km      
02:10:00 15.6 km     Einmal um Wannsee
00:35:00 6.3 km      
01:30:00 0 km     Klettern
00:53:00 8 km      
00:25:00 0 km      
00:25:00 2.9 km     MSC laufen und Bogenschießen
00:36:00 6.3 km      
00:45:00 3 km     MSC mit Yoga/Kraft
00:30:00 10 km      
00:35:00 5.6 km      
01:15:00 10.1 km      
00:25:00 0 km      
00:50:00 7.7 km     MSC
00:53:00 9 km      
00:33:00 6.3 km      
02:20:00 13 km     Langlauf
03:00:00 11.8 km     Langlauf mit den Kindern
00:50:00 0 km      
02:00:00 7 km     Langlauf mit den Kindern
00:25:00 0 km