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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 61 % \
Zeit: 28.89 Std. 62 % \
Kilometer: 704.96 km 66 % \
Höhenmeter: 7123 m 61 % \
Kalorienverbrauch: 17102 kCal 62 % \

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.92 Std.
Kilometer: 124.38 km
Höhenmeter: 907 m
Kalorienverbrauch: 2673 kCal

2013

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 22.72 Std.
Kilometer: 550.83 km
Höhenmeter: 5606 m
Kalorienverbrauch: 13393 kCal

2013

Trainingseinheiten: 81
Zeit: 109.42 Std.
Kilometer: 2749.00 km
Höhenmeter: 22379 m
Kalorienverbrauch: 66631 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 730
Zeit: 1399.09 Std.
Kilometer: 30051.76 km
Höhenmeter: 196354 m
Kalorienverbrauch: 509781 kCal

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Trainingstagebuch von cableshredder Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:02 32.20 km 32.2 km/h 124 bpm 215 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:10:00 24.00 km 20.6 km/h 100 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
01:07:00 34.72 km 31.1 km/h 103 bpm 164 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:37:51 33.46 km 20.6 km/h 108 bpm 198 W Rennrad, Ausdauertraining
01:21:43 41.57 km 30.5 km/h 116 bpm 215 W Ergobiken, Ausdauertraining
03:00:41 64.05 km 21.3 km/h 109 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:40:00 12.00 km 22.0 km/h     Crossbike, Ausdauertraining
01:04:53 21.29 km 19.7 km/h 120 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
00:40:00 18.00 km 20.0 km/h 100 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
02:06:10 38.73 km 18.4 km/h 130 bpm 246 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:20:02 42.58 km 31.9 km/h 117 bpm 202 W Ergobiken, Ausdauertraining
03:16:27 66.85 km 20.4 km/h 115 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:00:03 31.98 km 31.9 km/h 125 bpm 226 W Rennrad, Ausdauertraining
03:18:48 89.40 km 27.0 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:17:30 75.23 km 22.9 km/h 107 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:52:39 78.90 km 27.4 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:54:03 68.70 km 23.7 km/h 104 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
05:31:41 123.45 km 22.3 km/h 120 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:48:22 108.96 km 22.7 km/h 115 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
06:00:50 130.52 km 21.7 km/h 117 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
05:22:17 121.10 km 22.5 km/h 117 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:35:56 75.20 km 20.9 km/h 114 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:40:00 15.00 km 18.0 km/h 120 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
01:15:00 30.00 km 24.0 km/h 130 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
00:22:02 11.27 km 30.7 km/h 112 bpm 149 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:14:26 5.50 km 22.9 km/h 95 bpm 140 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:12:02 6.40 km 31.9 km/h 101 bpm 153 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:10:00 37.26 km 31.9 km/h 100 bpm 172 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:00:02 30.84 km 30.8 km/h 120 bpm 200 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:07:49 3.13 km 24.0 km/h 99 bpm 174 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:10:02 5.35 km 32.0 km/h 98 bpm 142 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:51:31 27.65 km 32.2 km/h 134 bpm 236 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:50:01 26.59 km 31.9 km/h 127 bpm 221 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:10:00 24.00 km 20.6 km/h 120 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
01:46:55 35.04 km 19.7 km/h 115 bpm 198 W Ergobiken, Ausdauertraining
00:33:02 17.73 km 32.2 km/h 129 bpm 191 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:07:00 33.40 km 29.9 km/h 106 bpm 158 W Ergobiken, Ausdauertraining
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 125 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
00:40:00 13.00 km 19.5 km/h 120 bpm   Crossbike, Ausdauertraining
01:00:00 23.00 km 23.0 km/h 120 bpm   Crossbike, Ausdauertraining