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2016

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 29.84 Std.
Kilometer: 484.90 km
Höhenmeter: 7417 m
Kalorienverbrauch: 11806 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1400
Zeit: 2484.80 Std.
Kilometer: 50956.61 km
Höhenmeter: 385480 m
Kalorienverbrauch: 1037033 kCal

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Trainingstagebuch von cableshredder Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:27:22 48.90 km 19.9 km/h     Crossbike, Ausdauer
01:18:58 6.01 km 4.6 km/h     Wandern, Erholung
00:40:40 18.56 km 27.4 km/h 149 bpm 272 W Ergobiken, Ausdauer
01:00:04 17.20 km 17.2 km/h 136 bpm 243 W Ergobiken, Ausdauer
00:44:51 3.56 km 4.8 km/h     Wandern, Erholung
01:34:16 5.16 km 3.3 km/h     Wandern, Erholung
00:08:02 3.24 km 24.2 km/h 129 bpm 125 W Ergobiken, Erholung
00:37:41 19.10 km 30.4 km/h 146 bpm 244 W Ergobiken, Ausdauer
00:08:02 3.26 km 24.3 km/h 121 bpm 111 W Ergobiken, Erholung
01:11:13 23.93 km 20.2 km/h 142 bpm 247 W Ergobiken, Entwicklung
00:08:02 3.18 km 23.8 km/h 126 bpm 123 W Ergobiken, Erholung
00:45:02 24.27 km 32.3 km/h 143 bpm 239 W Ergobiken, Entwicklung
00:08:03 3.07 km 22.9 km/h 130 bpm 124 W Ergobiken, Erholung
00:35:17 18.62 km 31.7 km/h 142 bpm 256 W Ergobiken, Entwicklung
00:10:02 4.38 km 26.2 km/h 125 bpm 127 W Ergobiken, Erholung
00:30:03 15.91 km 31.8 km/h 143 bpm 232 W Ergobiken, Ausdauer
00:10:03 4.48 km 26.8 km/h 117 bpm 122 W Ergobiken, Erholung
00:32:02 17.05 km 31.9 km/h 131 bpm 196 W Ergobiken, Erholung
00:08:17 3.59 km 26.0 km/h 129 bpm 132 W Ergobiken, Erholung
00:30:02 16.04 km 32.0 km/h 144 bpm 250 W Ergobiken, Entwicklung
00:08:02 3.22 km 24.0 km/h 100 bpm 110 W Ergobiken, Erholung
01:30:03 45.90 km 30.6 km/h 120 bpm 201 W Ergobiken, Ausdauer
00:06:02 2.95 km 29.4 km/h 96 bpm 138 W Ergobiken, Erholung
01:30:02 43.44 km 28.9 km/h 112 bpm 163 W Ergobiken, Ausdauer
01:39:37 8.60 km 5.2 km/h     Wandern, Erholung
00:08:02 3.22 km 24.1 km/h 122 bpm 122 W Ergobiken, Erholung
00:32:02 16.17 km 30.3 km/h 139 bpm 241 W Ergobiken, Entwicklung
00:08:02 3.23 km 24.1 km/h 118 bpm 125 W Ergobiken, Erholung
01:02:33 31.83 km 30.5 km/h 140 bpm 240 W Ergobiken, Entwicklung
00:03:37 2.02 km 33.5 km/h 99 bpm 160 W Ergobiken, Ausdauer
02:33:23 11.55 km 4.6 km/h 82 bpm   Wandern, Erholung
00:35:02 16.57 km 28.4 km/h 104 bpm 161 W Ergobiken, Erholung
00:39:45 5.53 km 8.2 km/h 102 bpm 155 W Ergobiken, Erholung
02:18:19 9.50 km 4.1 km/h     Wandern, Erholung
02:08:42 7.76 km 3.6 km/h 81 bpm   Wandern, Erholung
01:20:02 13.90 km 10.4 km/h 111 bpm 179 W Ergobiken, Ausdauer
01:16:02 20.35 km 16.1 km/h 120 bpm 205 W Ergobiken, Ausdauer
01:22:48 25.20 km 18.1 km/h 124 bpm 203 W Ergobiken, Ausdauer
00:36:42 14.76 km 24.1 km/h     Crossbike, Ausdauer
00:44:32 14.41 km 19.4 km/h     Crossbike, Ausdauer