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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 100 % -
Zeit: 10.70 Std. 123 % /
Kilometer: 257.13 km 121 % /
Höhenmeter: 7121 m 93 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 10.70 Std.
Kilometer: 257.13 km
Höhenmeter: 7121 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 57.32 Std.
Kilometer: 1396.54 km
Höhenmeter: 44139 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 104
Zeit: 1145.87 Std.
Kilometer: 5008.09 km
Höhenmeter: 127180 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Stromroad Mann

Ich bin´s!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:28:08 59.82 km 24.2 km/h 117 bpm   Perfgrund
01:25:03 39.97 km 28.2 km/h 118 bpm   Kettwiesel s - Dagobertshausen
01:58:30 45.81 km 23.2 km/h 146 bpm   29.7 ohne, Hesselbach, Vmax 80km/h
01:38:51 39.29 km 23.9 km/h 144 bpm   29.7 ohne, Dagobertshausen
03:10:32 72.24 km 22.8 km/h 146 bpm   29.7 ohne, Würzburg
01:11:04 24.48 km 20.7 km/h 140 bpm   29.7 ohne, Würzburg
02:20:36 49.53 km 21.1 km/h     29.7 ohne, Würzburg
02:16:15 44.71 km 19.7 km/h 130 bpm   29.7 Ansmann HR, schöne Waldwege
02:34:46 83.25 km 32.3 km/h 152 bpm   Rocco swxk, Hallenberg
00:17:59 9.12 km 30.4 km/h     Rocco mit swxk
03:06:40 83.03 km 26.7 km/h 139 bpm   29.7 Ansmann HR, Rückenwind bis Weimar
02:19:25 52.30 km 22.5 km/h 134 bpm   29.7 Ansmann HR, Landgrafenbuche, Sackpfeife, Eifa, Engel...
02:23:26 56.71 km 23.7 km/h 147 bpm   Eifa , Dexbach
01:55:04 45.08 km 23.5 km/h 133 bpm   29.7 Ansmann HR, Wetter, Lahntal, Dilschhausen
01:19:10 33.12 km 25.1 km/h 128 bpm   Schöne Runde, knappe 90 min
02:07:06 42.88 km 20.2 km/h 135 bpm   Schöne Waldwege
01:03:45 28.69 km 27.0 km/h     Von Weiershausen zum Startpunkt
01:24:34 40.53 km 28.8 km/h 138 bpm   Schöne Runde, knappe 1,5h
02:17:53 48.50 km 21.1 km/h 126 bpm   Externsteine, von Lippspringe nach Horn Bad Meinberg
02:44:00 65.86 km 24.1 km/h 121 bpm   Hatzfeld, Engelbach
01:49:31 51.17 km 28.0 km/h 137 bpm   Didoll, knapp 2h
02:02:50 56.34 km 27.5 km/h 145 bpm   Schöne 2h Tour, Hesselbach, Vmax 81km/h
02:09:30 54.32 km 25.2 km/h     Viele schöne Wege, Eifa , nochmal Richtung Frankenberg fa...
02:06:37 51.04 km 24.2 km/h 132 bpm   Dexbach und zurück, einiges durch Feld und Wald
01:05:47 28.25 km 25.8 km/h 140 bpm   Laasphe Richtung Boxbach, platt gefahren, in der Boxbach ...
01:45:22 46.75 km 26.6 km/h 147 bpm   Laasphe, Boxbach
03:20:15 82.52 km 24.7 km/h 145 bpm   Lahn Salzböde Bottenhorn Holzhausen heim, sehr schön
02:54:58 61.23 km 21.0 km/h     Rhein abwärts und wieder zurück nach Köln
01:40:40 39.76 km 23.7 km/h 119 bpm   Kettwiesel. Dagobertshausen, Sterzhausen. kurz vorm Ziel ...
838:59:59 40.12 km   119 bpm    
05:09:52 110.88 km 21.5 km/h     Winterberg und fast zurück. Zwischen Wallau und Biedenkop...
01:11:35 32.44 km 27.2 km/h 145 bpm   Wallau, Silberg
02:38:11 59.26 km 22.5 km/h 130 bpm   Kettwiesel. Sterzhausen, Wetter, Amönau,Treisbach, Radweg...
01:23:44 36.31 km 26.0 km/h 131 bpm   Wallau, Silberg mit Kettwiesel. Nicht oberhalb vom See, s...
01:40:57 34.57 km 20.6 km/h 132 bpm   Schöne Wege - Dautphetal und Steffenberg
01:57:15 49.18 km 25.2 km/h 120 bpm   Sackpfeife, Eifa, durch n Wald nach Dexbach, Treisbach; W...
01:07:25 32.81 km 29.2 km/h     Wallau, Silberg. Kettwiesel s
02:39:38 61.40 km 23.1 km/h 143 bpm   Mainz bis Frankfurt Höchst und zurück
02:22:32 49.39 km 20.8 km/h     Mainz bis Östrich Winkel und zurück
01:42:35 44.33 km 25.9 km/h 126 bpm   Sterzhausen, Michelbach, Dagobertshausen und zurück, s re...