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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 66 % \
Zeit: 9.72 Std. 25 % \
Kilometer: 209.92 km 50 % \
Höhenmeter: 7236 m 60 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 30.73 km
Höhenmeter: 1110 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 9.72 Std.
Kilometer: 209.92 km
Höhenmeter: 7236 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 48.34 Std.
Kilometer: 629.26 km
Höhenmeter: 19185 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 153
Zeit: 1257.89 Std.
Kilometer: 7148.26 km
Höhenmeter: 192818 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Stromroad Mann

Ich bin´s!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:25:05 30.73 km 21.7 km/h 129 bpm   Fahrt in den Sonnenuntergang
01:15:57 31.57 km 24.9 km/h 149 bpm   Wallau
02:23:20 52.35 km 21.9 km/h 140 bpm   Hesselbach Sturz kurz vor Mornshausen
01:03:31 24.58 km 23.2 km/h 138 bpm   Rimberg
02:11:42 38.24 km 17.4 km/h 139 bpm   Sackpfeife
01:23:03 32.45 km 23.4 km/h 144 bpm    
03:22:41 70.60 km 20.9 km/h     Lahn, Ohm, Schönstadt, Wetter
01:25:27 34.57 km 24.3 km/h      
03:01:33 69.67 km 23.0 km/h 129 bpm   Laasphe, achenbach,, Lahn
00:44:17 17.33 km 23.5 km/h 137 bpm   Platt in Sterzhausen
01:59:00 45.91 km 23.1 km/h 147 bpm   Hesselbach nach Laasphe 81 kmh
02:54:29 69.57 km 23.9 km/h     Volkholz, möglichst wenig Höhenmeter, möglichst niedriger...
01:18:22 31.42 km 24.1 km/h      
22:27:42 48.92 km 2.2 km/h      
01:23:14 31.35 km 22.6 km/h     Mit Schnubbe gefahren.
01:25:05 32.47 km 22.9 km/h      
02:15:24 50.06 km 22.2 km/h      
02:12:10 48.74 km 22.1 km/h 132 bpm   Sehr schön
03:10:39 59.49 km 18.7 km/h     Externum mit Dryve
01:20:06 32.31 km 24.2 km/h 147 bpm    
02:32:02 54.28 km 21.4 km/h 138 bpm   Platt gefahren, zwischen didoll und wallau
02:31:51 59.42 km 23.5 km/h 135 bpm   Goßfelden Marburg, allna
02:21:11 56.91 km 24.2 km/h 126 bpm   Dexbach
01:12:26 31.40 km 26.0 km/h 122 bpm    
00:13:46 2.87 km 12.5 km/h      
02:30:50 47.28 km 18.8 km/h 134 bpm   Start und Ziel boxbach, Lahn, Sieg, Ederquellgebiet. S sc...
02:42:54 55.03 km 20.3 km/h 124 bpm   Marburg
02:36:04 61.06 km 23.5 km/h 126 bpm   Sehrschön für kettwiesel
01:16:04 32.55 km 25.7 km/h 128 bpm   Mit Licht
02:08:17 51.97 km 24.3 km/h 138 bpm   Hesselbach
01:33:05 35.64 km 23.0 km/h 142 bpm   Freihube Marburg
00:51:04 20.65 km 24.3 km/h 141 bpm    
           
           
           
01:44:29 53.34 km 30.6 km/h 134 bpm   Rückenwind
03:00:54 71.63 km 23.8 km/h 134 bpm   München, Holzkirchen
01:09:59 32.65 km 28.0 km/h 158 bpm   Kurze Runde
03:59:14 70.65 km 17.7 km/h 112 bpm   Zum Starnberger See und zurück zum Hotel in Unterhaching
02:02:31 54.92 km 26.9 km/h 127 bpm   Asphalt, sehr schön fürs Kettwiesel