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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 14 % \
Zeit: 2.20 Std. 16 % \
Kilometer: 48.74 km 16 % \
Höhenmeter: 1578 m 17 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 60
Zeit: 117.32 Std.
Kilometer: 2824.92 km
Höhenmeter: 87858 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 136
Zeit: 1205.87 Std.
Kilometer: 6436.47 km
Höhenmeter: 170899 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Stromroad Mann

Ich bin´s!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:12:10 48.74 km 22.1 km/h 132 bpm   Sehr schön
03:10:39 59.49 km 18.7 km/h     Externum mit Dryve
01:20:06 32.31 km 24.2 km/h 147 bpm    
02:32:02 54.28 km 21.4 km/h 138 bpm   Platt gefahren, zwischen didoll und wallau
02:31:51 59.42 km 23.5 km/h 135 bpm   Goßfelden Marburg, allna
02:21:11 56.91 km 24.2 km/h 126 bpm   Dexbach
01:12:26 31.40 km 26.0 km/h 122 bpm    
00:13:46 2.87 km 12.5 km/h      
02:30:50 47.28 km 18.8 km/h 134 bpm   Start und Ziel boxbach, Lahn, Sieg, Ederquellgebiet. S sc...
02:42:54 55.03 km 20.3 km/h 124 bpm   Marburg
02:36:04 61.06 km 23.5 km/h 126 bpm   Sehrschön für kettwiesel
01:16:04 32.55 km 25.7 km/h 128 bpm   Mit Licht
02:08:17 51.97 km 24.3 km/h 138 bpm   Hesselbach
01:33:05 35.64 km 23.0 km/h 142 bpm   Freihube Marburg
00:51:04 20.65 km 24.3 km/h 141 bpm    
           
           
           
01:44:29 53.34 km 30.6 km/h 134 bpm   Rückenwind
03:00:54 71.63 km 23.8 km/h 134 bpm   München, Holzkirchen
01:09:59 32.65 km 28.0 km/h 158 bpm   Kurze Runde
03:59:14 70.65 km 17.7 km/h 112 bpm   Zum Starnberger See und zurück zum Hotel in Unterhaching
02:02:31 54.92 km 26.9 km/h 127 bpm   Asphalt, sehr schön fürs Kettwiesel
01:18:57 28.97 km 22.0 km/h 134 bpm   Niedriger puls
01:34:51 36.05 km 22.8 km/h 113 bpm   Sony
01:48:53 44.07 km 24.3 km/h 122 bpm    
01:45:00 45.79 km 26.2 km/h 128 bpm   Laasphe, Hesselbach, boxbach
01:17:00 35.76 km 27.9 km/h 142 bpm    
04:03:45 97.17 km 23.9 km/h 123 bpm   Von Wetter bis Frankenberg und zurück nach Battenfeld - S...
02:17:09 64.00 km 28.0 km/h 128 bpm   Kettwiesel 60km 1000hm
02:33:55 72.08 km 28.1 km/h 145 bpm   1000hm 72km
02:10:29 71.70 km 33.0 km/h 149 bpm   1000hm 70km
02:28:08 59.82 km 24.2 km/h 117 bpm   Perfgrund
01:25:03 39.97 km 28.2 km/h 118 bpm   Kettwiesel s - Dagobertshausen
01:58:30 45.81 km 23.2 km/h 146 bpm   29.7 ohne, Hesselbach, Vmax 80km/h
01:38:51 39.29 km 23.9 km/h 144 bpm   29.7 ohne, Dagobertshausen
03:10:32 72.24 km 22.8 km/h 146 bpm   29.7 ohne, Würzburg
01:11:04 24.48 km 20.7 km/h 140 bpm   29.7 ohne, Würzburg
02:20:36 49.53 km 21.1 km/h     29.7 ohne, Würzburg
02:16:15 44.71 km 19.7 km/h 130 bpm   29.7 Ansmann HR, schöne Waldwege