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Gesamt

Trainingseinheiten: 76
Zeit: 1088.55 Std.
Kilometer: 3611.55 km
Höhenmeter: 83041 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Stromroad Mann

Ich bin´s!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:40:40 39.76 km 23.7 km/h 119 bpm   Kettwiesel. Dagobertshausen, Sterzhausen. kurz vorm Ziel ...
838:59:59 40.12 km   119 bpm    
05:09:52 110.88 km 21.5 km/h     Winterberg und fast zurück. Zwischen Wallau und Biedenkop...
01:11:35 32.44 km 27.2 km/h 145 bpm   Wallau, Silberg
02:38:11 59.26 km 22.5 km/h 130 bpm   Kettwiesel. Sterzhausen, Wetter, Amönau,Treisbach, Radweg...
01:23:44 36.31 km 26.0 km/h 131 bpm   Wallau, Silberg mit Kettwiesel. Nicht oberhalb vom See, s...
01:40:57 34.57 km 20.6 km/h 132 bpm   Schöne Wege - Dautphetal und Steffenberg
01:57:15 49.18 km 25.2 km/h 120 bpm   Sackpfeife, Eifa, durch n Wald nach Dexbach, Treisbach; W...
01:07:25 32.81 km 29.2 km/h     Wallau, Silberg. Kettwiesel s
02:39:38 61.40 km 23.1 km/h 143 bpm   Mainz bis Frankfurt Höchst und zurück
02:22:32 49.39 km 20.8 km/h     Mainz bis Östrich Winkel und zurück
01:42:35 44.33 km 25.9 km/h 126 bpm   Sterzhausen, Michelbach, Dagobertshausen und zurück, s re...
02:59:40 73.12 km 24.4 km/h 122 bpm   Sackpfeife, Battenberg, Dodenau und zurück
01:53:29 52.02 km 27.5 km/h 135 bpm   Laasphe, Banfe, Hesselbach, Boxbach...entgegengesetzte Ri...
02:57:16 75.87 km 25.7 km/h 136 bpm   Gladenbach, Salzböderadweg bis Lahn, Marburg, Damshausen....
03:15:56 68.65 km 21.0 km/h 113 bpm   Gefälle zwischen Hesselbach und Laasphe. 29.7
01:49:45 51.14 km 28.0 km/h 140 bpm   Gefälle zwischen Hesselbach und Laasphe. 29.7
01:37:21 46.84 km 28.9 km/h 153 bpm   Gefälle zwischen Hesselbach und Laasphe. Kettwiesel
01:23:28 35.70 km 25.7 km/h 133 bpm   Weg nach Gladenbach, über Weidenhausen und Dernbach durch...
02:56:42 74.79 km 25.4 km/h 140 bpm   Sackpfeife , Eifa , Eder bis Arfeld
01:44:38 51.47 km 29.5 km/h 148 bpm   Sackpfeife, Eifa, Hatzfeld, Weifenbach
02:09:19 39.31 km 18.2 km/h 117 bpm   Weg nach Gladenbach gesucht
02:48:24 63.41 km 22.6 km/h     Von Kölschhausen über Katzenfurt und Eisemroth heim
54:10:55 108.73 km 2.0 km/h      
03:04:10 48.02 km 15.6 km/h 124 bpm   Bis Wallau mitten durch den Wald
02:01:43 49.88 km 24.6 km/h 132 bpm   Wallau, Didoll, Puderbach
01:32:53 31.11 km 20.1 km/h     Wallau, Silberg
01:48:59 40.41 km 22.2 km/h     Sterzhausen, Dagobertshausen, Damshausen
03:52:51 76.49 km 19.7 km/h 143 bpm   Sackpfeife, Allendorf, Hatzfeld, weifenbach
01:37:41 40.06 km 24.6 km/h     Wallau, Steinperf
01:58:31 43.36 km 21.9 km/h     Sterzhausen, Wetter, Warzenbach
02:05:54 59.17 km 28.2 km/h     Wallau, Didoll, Laasphe, Boxbach
00:23:11 4.75 km 12.3 km/h     Brötchen holen
01:51:04 46.29 km 25.0 km/h     Damshausen, Weitershausen, Hermershausen, Sinkershausen, ...
02:23:02 61.40 km 25.8 km/h     Wallau, Didoll, Arfeld, Hatzfeld, Weifenbach
00:40:26 12.20 km 18.1 km/h     Mit Nina nach Biedenkopf
01:27:28 38.84 km 26.6 km/h 155 bpm   Niederlaaspe und zurück
01:10:29 31.05 km 26.4 km/h 154 bpm   Wallau, Silberg
01:33:45 46.90 km 30.0 km/h     Rundfahrt über Lohra
01:30:13 38.44 km 25.6 km/h 160 bpm   Niederlaasphe und zurück