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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7    
Zeit: 16.12 Std.    
Kilometer: 325.33 km    
Höhenmeter: 9839 m    
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 16.12 Std.
Kilometer: 325.33 km
Höhenmeter: 9839 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 16.12 Std.
Kilometer: 325.33 km
Höhenmeter: 9839 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 202
Zeit: 1391.89 Std.
Kilometer: 9260.87 km
Höhenmeter: 265978 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Stromroad Mann Pro-Mitglied

Ich bin´s!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:23:03 42.43 km 17.8 km/h 131 bpm   Von Mornshausen nach Mornshausen
02:06:35 42.24 km 20 km/h      
01:55:38 40.15 km 20.8 km/h 121 bpm    
02:50:22 65.72 km 23.1 km/h 123 bpm   Lahn Eder
01:50:15 36.68 km 20 km/h 124 bpm    
03:00:25 58.29 km 19.4 km/h 132 bpm    
02:00:18 39.82 km 19.9 km/h 131 bpm    
02:44:13 62.39 km 22.8 km/h 121 bpm   Motor defekt Sassenhausen
01:54:33 47.61 km 24.9 km/h 137 bpm   1h Lahn aufwärts und zurück. Leichter Wind lahnabwärts.
21:46:23 40.91 km 1.9 km/h 138 bpm   Gestern, Handyakku leer
02:41:58 58.52 km 21.7 km/h 128 bpm    
01:16:40 32.45 km 25.4 km/h 150 bpm    
02:43:59 60.27 km 22.1 km/h 120 bpm    
02:18:03 57.51 km 25 km/h 124 bpm    
01:25:23 33.02 km 23.2 km/h 94 bpm    
02:31:03 45.63 km 18.1 km/h 139 bpm   Sehr schön!
01:48:21 39.86 km 22.1 km/h 136 bpm   Sterzhausen
01:54:08 49.35 km 25.9 km/h 123 bpm    
00:13:43 3.94 km 17.2 km/h     Pendix
02:46:55 53.49 km 19.2 km/h 139 bpm   Breidenbach und Gladenbach
03:24:49 86.31 km 25.3 km/h 73 bpm   Geteerte Feldwege, Römetshauden, Endbach, Wallenfels, Bot...
01:55:00 57.75 km 30.1 km/h 132 bpm   Hatzfeld 2h
  0 km        
00:00:07 0.02 km 10.7 km/h      
  0 km        
02:09:42 60.61 km 28 km/h 131 bpm    
02:32:53 58.62 km 23 km/h 134 bpm   Boxbach Laasphe
02:43:40 58.72 km 21.5 km/h 130 bpm   Boxbach laasphe
01:37:00 31.68 km 19.6 km/h 135 bpm   Biedenkopf, niederhörlen
02:55:32 76.64 km 26.2 km/h 129 bpm   Boxbach Laasphe hatzfeld engelbach
00:44:54 20.88 km 27.9 km/h      
02:25:27 57.56 km 23.7 km/h     Ingo
02:10:34 37.06 km 17 km/h 130 bpm   Ruinen Hohenfels, Katzen ach, Richtung Dexbach
01:23:03 26.28 km 19 km/h     Waldwege, sehr schön
01:16:49 25.81 km 20.2 km/h 129 bpm   Schöne Waldwege
01:29:43 21 km 14 km/h 130 bpm   Wald
16:34:39 20.97 km 1.3 km/h     Wald
03:43:24 48.56 km 13 km/h 131 bpm   Cube defekt, dann Kettwiesel
01:59:40 24.36 km 12.2 km/h 129 bpm    
02:15:06 39.29 km 17.4 km/h 133 bpm   Steffenberg und angelburg cube