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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 150 % /
Zeit: 6.43 Std. 170 % /
Kilometer: 155.57 km 185 % /
Höhenmeter: 3857 m 178 % /
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.79 Std.
Kilometer: 87.21 km
Höhenmeter: 2178 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 32.66 Std.
Kilometer: 700.4 km
Höhenmeter: 18989 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 210
Zeit: 1408.43 Std.
Kilometer: 9635.94 km
Höhenmeter: 275128 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Stromroad Mann Pro-Mitglied

Ich bin´s!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:20:10 28.37 km 21.2 km/h     Günterod nach Niederweidbach
02:26:46 58.84 km 24.1 km/h 118 bpm   Niederwetter oberrosph mellnau warzenbach
02:38:23 68.36 km 25.9 km/h 122 bpm   Kulmbach salzböde lahm damshausen
01:20:25 31.59 km 23.6 km/h 138 bpm    
02:25:34 52.47 km 21.6 km/h 136 bpm   Hesselbach
00:59:51 24.18 km 24.2 km/h     Bafang
03:17:16 64.68 km 19.7 km/h 131 bpm    
02:03:12 46.58 km 22.7 km/h 122 bpm    
02:23:03 42.43 km 17.8 km/h 131 bpm   Von Mornshausen nach Mornshausen
02:06:35 42.24 km 20 km/h      
01:55:38 40.15 km 20.8 km/h 121 bpm    
02:50:22 65.72 km 23.1 km/h 123 bpm   Lahn Eder
01:50:15 36.68 km 20 km/h 124 bpm    
03:00:25 58.29 km 19.4 km/h 132 bpm    
02:00:18 39.82 km 19.9 km/h 131 bpm    
02:44:13 62.39 km 22.8 km/h 121 bpm   Motor defekt Sassenhausen
01:54:33 47.61 km 24.9 km/h 137 bpm   1h Lahn aufwärts und zurück. Leichter Wind lahnabwärts.
21:46:23 40.91 km 1.9 km/h 138 bpm   Gestern, Handyakku leer
02:41:58 58.52 km 21.7 km/h 128 bpm    
01:16:40 32.45 km 25.4 km/h 150 bpm    
02:43:59 60.27 km 22.1 km/h 120 bpm    
02:18:03 57.51 km 25 km/h 124 bpm    
01:25:23 33.02 km 23.2 km/h 94 bpm    
02:31:03 45.63 km 18.1 km/h 139 bpm   Sehr schön!
01:48:21 39.86 km 22.1 km/h 136 bpm   Sterzhausen
01:54:08 49.35 km 25.9 km/h 123 bpm    
00:13:43 3.94 km 17.2 km/h     Pendix
02:46:55 53.49 km 19.2 km/h 139 bpm   Breidenbach und Gladenbach
03:24:49 86.31 km 25.3 km/h 73 bpm   Geteerte Feldwege, Römetshauden, Endbach, Wallenfels, Bot...
01:55:00 57.75 km 30.1 km/h 132 bpm   Hatzfeld 2h
  0 km        
00:00:07 0.02 km 10.7 km/h      
  0 km        
02:09:42 60.61 km 28 km/h 131 bpm    
02:32:53 58.62 km 23 km/h 134 bpm   Boxbach Laasphe
02:43:40 58.72 km 21.5 km/h 130 bpm   Boxbach laasphe
01:37:00 31.68 km 19.6 km/h 135 bpm   Biedenkopf, niederhörlen
02:55:32 76.64 km 26.2 km/h 129 bpm   Boxbach Laasphe hatzfeld engelbach
00:44:54 20.88 km 27.9 km/h      
02:25:27 57.56 km 23.7 km/h     Ingo