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schalck Mann » Trainingstagebuch

08:51:09 Uhr

01:05:05 Std.

01:04:42 Std.

155 / 166 bpm

10.00 km

9.2 / 12.7 km/h

6:31/km / 4:43/km

sehr hart (7 / 10)

1101 kCal

Lauf

Triathlontraining

Muldendamm

Sonnig, heiter bei 16.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


starkte Schmerzen im untere Kreuz vom Sandschaufeln und Platten tragen, musste mehrere Gehpausen einlegen

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