08:51:09 Uhr
01:05:05 Std.
01:04:42 Std.
155 / 166 bpm
10 km
9.2 / 12.7 km/h
6:31/km / 4:43/km
sehr hart (7 / 10)
1101 kCal
Lauf
Triathlontraining
Muldendamm
Sonnig, heiter bei 16 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
starkte Schmerzen im untere Kreuz vom Sandschaufeln und Platten tragen, musste mehrere Gehpausen einlegen