06:45:00 Uhr
00:15:30 Std.
ziemlich einfach (4 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Sonnig, heiter bei 1 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
7 x Sonnengruß (langsam und achtsam ausgeführt)
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
10 x Crunch
10 x Liegestütz
10 UnterarmCurls re & li Bein