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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:19:47 Uhr

01:04:51 Std.

148 / 162 bpm

14.42 km

13.3 / 25.6 km/h

4:30/km / 2:20/km

9 m

etwas härter (5 / 10)

1060 kCal

Laufen

lockerer DL

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Sonnig, heiter bei 18.5 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Englischer Garten Nord
Standardrunde

Kein richtiger Flow. Die Beine haben bis zum Ende rumgezickt. Kein Wunder nach den gestrigen Sprints. Die Oberschenkelrückseiten haben den stärksten Muskelkater.

Die Wege wurden noch immer nicht gewalzt. Unebenheiten, Trittspuren und Spurrillen machen schnelles Laufen zu einer hohen Belastung für Füße und Fußgelenke.

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