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vossi Mann » Trainingstagebuch

17:17:35 Uhr

00:50:15 Std.

132 / 146 bpm

20.07 km

23.9 / 25.6 km/h

2:30/km / 2:20/km

67 / 72 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

175 kCal

Hometrainer

Ausdauertraining

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Indoor bei 18.5 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Prämissen:

Kalorien: 150
Zeit: 45 Min.
Kilometer: 20

ALLE Prämissen müssen erfüllt sein

5 Min 60 rpm
35 Min 70 rpm
Rest 60 rpm

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