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Bernd10 Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

118 / 182 bpm

14.50 km

29.0 km/h

2:04/km

sehr leicht (3 / 10)

Ergometer

Grundlagenausdauer

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


anschließend noch 15 Min Kraft Oberkörper

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