Trainingseinheit 07.02.2009

Trainingsbeginn: 12:00:00 Uhr

Trainingsdauer: 01:15:00 Std.

Distanz: 12.00 km

Geschwindigkeit: 9.6 km/h

Pace: 6:15/km

Höhenmeter: 220 m

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Sportart: Laufen

Bereich: Grundlagenausdauer

Wetter: Wolkig bei 6.0 ° C

Wind: Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

Alsaka-Runde inkl Ochsenberg: eine Familienrunde mit Michael und Lena!!! (die Kinder haben mich ganz schön geschunden)

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