12:00:00 Uhr
01:15:00 Std.
12 km
9.6 km/h
6:15/km
220 m
hart (6 / 10)
Laufen
Grundlagenausdauer
Wolkig
bei
6 ° C
Starker Wind (6 Bft)
Trainingsbemerkung
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Alsaka-Runde inkl Ochsenberg: eine Familienrunde mit Michael und Lena!!! (die Kinder haben mich ganz schön geschunden)