Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

Indoor bei 12.0 ° C

Trainingsbemerkung


Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
10 Stationen
45 Sekunden pro Station
30 Sekunden Pause um die Station zu wechseln
3 Durchgänge mit 5 Minuten Pause

Aufwärmen: Sitzfußball
Heute war viel los. Jede Station war mit 3 Plätzen versehen.
Bei Station Sit-Up im dritten Durchgang die Bank in der siebten Sprosse eingehangen.
77 Sprünge.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.