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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

13:31:15 Uhr

01:20:58 Std.

177 / 191 bpm

15.00 km

11.1 / 17.1 km/h

5:24/km / 3:30/km

hart (6 / 10)

1400 kCal

Laufen

Wettkampf

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Silvesterlauf Werl/Soest 15 km »

Sonnig, heiter bei -1.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ein Wettkampf nach meinem Geschmack. Schönstes (wenn auch eisiges) Wetter, fast windstill und schnell war ich auch. Habe es tatsächlich hinbekommen, ein super Tempo zu finden und es durchzuhalten. Den letzten km konnte ich sogar noch Gas geben. Die Gesamtzeit war nah an der höchsten Erwartung, die ich mich getraut habe - nämlich knapp über 1:20h. Also ein voller Erfolg...

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