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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

23:21:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hollow Body

Arch Body

Horse Stance

4x25 tiefe Kniebeuge mit 1 Min Halt am Satzende, W3 Squat Plan Strenght Side

Single Leg Stepups

Grifftrainer

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