Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:54:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 21 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hollow Body

Arch Body

Horse Stance

Einarmiger Liegestütz

Einbeinige Kniebeuge

Reverse Nordics

Nordic Curls

4x25 tiefe Kniebeuge mit 1 min halten am Satzende (W3 Squat Plan Strenght Side)

Single Leg Stepups


Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.