23:47:00 Uhr
01:00:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor bei 20 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Klimmzüge:
Soll: 7/8/3/3/8 (29)
Haben: 7/8/3/3/4 (25)
Hollow Body
Arch Body
Horse Stance
Einarmige Liegestütz
Einbeinige Kniebeuge
Reverse Nordics
Nordic Curls
Single Leg Step Ups