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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

23:47:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Klimmzüge:

Soll: 7/8/3/3/8 (29)

Haben: 7/8/3/3/4 (25)

Hollow Body

Arch Body

Horse Stance

Einarmige Liegestütz

Einbeinige Kniebeuge

Reverse Nordics

Nordic Curls

Single Leg Step Ups

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