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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

23:27:00 Uhr

00:40:15 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hollow Body

Arch Body

Horse Stance

Reverse Nordics

Nordic Curls

Einarmige Liegestütz

Einbeinige Kniebeuge

2x25 tiefe Kniebeuge mit 1 Min. halten am Satzende

(1. Woche Squat Plan Strenght Side)

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