17:00:00 Uhr
00:45:00 Std.
5.5 km
etwas härter (5 / 10)
300 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
20min Lauf auf Band (2 km), 15 min Kraft (Rücken), 10 min Rad