11:15:00 Uhr
00:50:00 Std.
15 km
ziemlich einfach (4 / 10)
350 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
15 min Rad, 8 Sätze Trizeps, je 4 Sätze Bauchrolle und Schulter, 15 min Rad