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Trainingseinheit

Atman Mann » Trainingstagebuch

22:27:12 Uhr

00:42:02 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 23 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütze var.: 10x10 (100)

Lebert-Dips: 3x6 (18)

Lebert-Rows var.: 8/10/8 (26)

Planke 2min

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