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Trainingseinheit

Atman Mann » Trainingstagebuch

19:11:48 Uhr

00:46:52 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz div.: 4x10 (40)

Div. unterer Rücken

Kniebeugen KH 15kg: 3x16 (48)

Tiefe Hocke dynamisch KH 5kg: 3x24 (72)




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