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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

00:35:00 Std.

6 km

10.3 km/h

5:49/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband: (1,5 - 4)% Intervalle
E: 2min bei 9kmh
T: 10x(2min bei 9; 1min bei 14kmh)
A: 5min

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