00:00:45 Uhr
00:33:36 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Lebert-Stütz div.: 8/10/8 (26)
Lebert-Dips: 3x8 (24)
Lebert-Rows div.: 8/10/8 (26)
Seitstütz/Beinschere: je 3x20sec.