10:34:37 Uhr
00:36:22 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor bei 23 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Liegestütz div.: 3x20 (60)
Div. unterer Rücken
Kniebeuge 15kg: 3x12 (36)
Tiefe Hocke dynamisch 5kg: 3x16 (48)